A menudo se cree que tener salud emocional significa simplemente no sentirse triste, culpable o insuficiente. Pero la realidad es mucho más amplia, profunda y significativa. La salud emocional no es la ausencia de malestar. Es la capacidad de vivir en coherencia con lo que una persona es, sostener vínculos sanos, enfrentar los desafíos de […]
Sentirse bien no es solo dejar de sentirse mal Leer más »
Muchas veces, cuando atravesamos momentos difíciles, preferimos guardarnos el malestar antes que reconocer que necesitamos apoyo. Pedir ayuda sigue siendo visto, erróneamente, como una señal de debilidad o fracaso. La realidad es que reconocer que no podemos con todo es un acto de valentía y madurez emocional. Todos necesitamos apoyo en alguna etapa de nuestra
¿Por qué nos cuesta tanto pedir ayuda? Leer más »
En el ritmo acelerado del día a día, es fácil perderse entre las exigencias externas y olvidar lo más importante: a ti. Muchas personas viven en piloto automático, cumpliendo responsabilidades sin detenerse a escuchar lo que realmente sienten o necesitan. Reconectar contigo no es egoísmo ni aislamiento. Es recuperar el contacto con los propios valores,
Reconectar contigo: una necesidad, no un lujo Leer más »
